如何把会议或 Zoom 录像转成文字

为什么要把会议转成文字？

录像就是个黑箱——没人会为了找一个决定去重看一小时的通话。转写文稿把它变成可以搜索、速览、引用的东西：会议纪要、待办事项、书面留痕，几分钟就能搞定。这也是补上一场错过的会议最快的办法。

第一步：保存录像

Zoom、Microsoft Teams 和 Google Meet 都支持录制通话并下载文件（视频通常是 MP4，纯音频则是 M4A/MP3）。到你的录像文件夹或云存储里把那个文件取出来。

第二步：上传到 Scriptery

在 音频转文字 页面上传文件（用于纯音频录像），或在 视频转文字 页面上传（用于视频录像）。点 获取转写文稿——无需账号，文件的保存时间不会超过转写所需的时长。你会在浏览器里得到带时间戳的转写文稿。

第三步：整理成会议纪要

1. 复制纯文本 作为完整记录，或导出 TXT 存进你的笔记应用。
2. 用 时间戳 跳回录像中的任意时刻。
3. 速览决定和 待办事项——带时间戳的结构让它们很容易被挑出来。

想要不带时间码的纯文字来做干净的摘要？用 去时间戳工具 处理一遍。

小贴士

• 多位发言人 也能正常转写，但不会自动标注发言人姓名——在需要的地方自己补上名字。
• 纯音频往往比屏幕共享视频更干净，上传也更快。
• 语言会被自动识别，所以非英语和多语言混合的会议同样适用。

从你最近的一次录像开始：上传到 Scriptery，几分钟得到一份可搜索的转写文稿。